Egwyddorion Codi
Paratoi
Codi
Cario
Gosod i Lawr
1. Paratoi
Cyn codi neu gario, cynlluniwch eich lifft.Meddyliwch am:
Pa mor drwm/lletchwith yw'r llwyth?A ddylwn i ddefnyddio dulliau mecanyddol (ee tryc llaw, cydbwyseddwr sbring, craen mini gydag olwynion, troli cargo, craen lori, bar crowbar wedi'i weithio gyda jacio hydrolig, gwregys, sling gyda hualau, nenbont gyda theclynnau codi trydan, rheolydd o bell ac offer codi ategol.) neu rywun arall i'm helpu gyda'r lifft hwn?A yw'n bosibl torri'r llwyth yn rhannau llai?
Ble ydw i'n mynd gyda'r llwyth?A yw'r llwybr yn glir o rwystrau, mannau llithrig, bargodion, grisiau ac arwynebau anwastad eraill?
A oes gafaelion llaw digonol ar y llwyth?A oes angen menig neu offer amddiffynnol personol arall arnaf?A allaf osod y llwyth mewn cynhwysydd gyda gwell gafaelion llaw?A ddylai rhywun arall fy helpu gyda'r llwyth?
2. Codi
Ewch mor agos at y llwyth â phosib.Ceisiwch gadw'ch penelinoedd a'ch breichiau yn agos at eich corff.Cadwch eich cefn yn syth yn ystod y lifft trwy dynhau cyhyrau'r stumog, plygu ar y pengliniau, cadw'r llwyth yn agos ac yn ganolog o'ch blaen, ac edrych i fyny ac ymlaen.Mynnwch afael llaw da a pheidiwch â throelli wrth godi.Peidiwch â jerk;defnyddiwch gynnig llyfn wrth godi.Os yw'r llwyth yn rhy drwm i ganiatáu hyn, dewch o hyd i rywun i'ch helpu gyda'r lifft.
3.Cario
Peidiwch â throelli na throi'r corff;yn lle hynny, symudwch eich traed i droi.Dylai eich cluniau, ysgwyddau, bysedd traed a phengliniau aros yn wynebu'r un cyfeiriad.Cadwch y llwyth mor agos â phosibl at eich corff gyda'ch penelinoedd yn agos at eich ochrau.Os ydych chi'n teimlo'n flinedig, gosodwch y llwyth i lawr a gorffwyswch am ychydig funudau.Peidiwch â gadael i chi'ch hun fynd mor flinedig na allwch chi berfformio techneg gosod a chodi cywir ar gyfer eich gorffwys.
2. Gosod i Lawr
Gosodwch y llwyth i lawr yn yr un ffordd ag y gwnaethoch ei godi, ond yn y drefn wrth gefn.Plygwch wrth y pengliniau, nid y cluniau.Cadwch eich pen i fyny, cyhyrau eich stumog yn dynn, a pheidiwch â throelli'ch corff.Cadwch y llwyth mor agos â phosibl at y corff.Arhoswch nes bod y llwyth yn ddiogel i ryddhau'ch gafael llaw.
Manteision
Codi eitemau trwm yw un o brif achosion anafiadau yn y gweithle.Yn 2001, adroddir bod dros 36 y cant o anafiadau yn ymwneud â diwrnodau gwaith a gollwyd o ganlyniad i anafiadau ysgwydd a chefn.Gor-ymdrech a thrawma cronnol oedd y ffactorau mwyaf yn yr anafiadau hyn.Plygu, wedi'i ddilyn gan droelli a throi, oedd y symudiadau a grybwyllwyd amlaf a achosodd anafiadau i'r cefn.Mae straeniau ac ysigiadau o godi llwythi'n amhriodol neu o gludo llwythi sydd naill ai'n rhy fawr neu'n rhy drwm yn beryglon cyffredin sy'n gysylltiedig â symud deunyddiau â llaw.
Pan fydd gweithwyr yn defnyddio arferion codi smart, maent yn llai tebygol o ddioddef o ysigiadau cefn, tynnu cyhyrau, anafiadau arddwrn, anafiadau penelin, anafiadau asgwrn cefn, ac anafiadau eraill a achosir gan godi gwrthrychau trwm.Defnyddiwch y dudalen hon i ddysgu mwy am godi a thrin deunydd yn ddiogel.
Amser postio: Ionawr-20-2022